宁波57岁大叔爱玩一指禅 2根食指轻松做起头手倒立

57岁陈剑君在展示头手倒立功夫

昨天，近200名运动爱好者参加了宁波慈城古城欢乐定向跑。从市区一早赶去的参与者，都是抱着“郊游踏青、快乐活动”的心态，有些小朋友直呼“今天放风了”。而慈城当地一些未能事先报名的运动爱好者也加入了队伍，其中57岁的陈剑君甚至现场和队友一起亮出头手倒立等“绝技”，让现场气氛更加热烈。

陈剑君告诉记者：“我从小就爱玩‘一指禅’，在酒瓶上、小酒杯上都可以做倒立动作。现在每天都要锻炼，经常玩石锁、单杠、吊环等项目。”他做头手倒立时，也表演了“一指禅”的功力———双手都是一个指头撑着地面，并且可以坚持相当长时间。

陈剑君说自己以前经营工艺品厂，但是“50岁的时候让自己退休了”，平时做做农活，空闲时间勤于健身。为了锻炼，他还在慈城塘家湾山上开辟了一处专门的健身场地，单杠、吊环等设施也都是因地制宜，采用树木、毛竹等材料打造而成。“那里原来就是登山步道上的一处平台，专门让锻炼的人休息的，我就改造了一下，这样的话可以有更多的项目可以玩。”他说，现在到那里一起锻炼的朋友越来越多。

陈剑君也喜欢跑步，1975年读初中时打破过1500米跑的宁波市纪录。现在每年在家门口举行的山地马拉松赛，他也从去年开始尝试，还获得过半程组第八名的好成绩。“今年我也报名了，还是参加半程组比赛，不过现在膝盖感觉好像有点不舒服，到时候不知道是不是可以坚持。重在参与吧，拿不拿名次都没关系。”

陈剑君在塘家湾山上开辟的“民俗”健身场地，逐渐吸引了当地一批健身爱好者，大家通过这个平台相识，后来组建了一支健身队伍，取名为“烽火狼”登山队。这次欢乐定向跑活动，他们错过了报名，但昨天还是赶到现场，和大家一起完成了跑步活动。

虽然是本次活动的“编外队伍”，但是他们昨天的表现非常抢镜。据了解，这群跑友都住在慈城，通常的约跑方式是：队长早上5点多在微信群里吆喝一声，然后大家分头出发，向塘家湾山顶出发、汇合。“年纪大了，养生养心最要紧。”陈剑君说，希望塘家湾山上的健身场为更多的人服务，也希望通过大家的努力添置更多的健身设备。

来源：最爱浙江