两载三刀生活炼狱的感悟——-吴丹毛

摄影 黄卓

老话讲“天有不测风云 ，人有旦夕祸福”。两年前不慎摔倒，从家中楼梯三层滚下，导致左脚骨折。脚面骨一断、两骨错位。第一次手术钢钉固定断骨、钢板固定两骨的错位，伤口处缝18针，百曰轮椅侍候，痛苦万分；半年后第二次手术，取出钢钉两枚，两处伤口各缝9针，再度复制、痛苦万分，身心疲倦、时感无助、无耐，常处于焦虑状态中；在世纪末悲凉心态气氛的笼罩下，两年后启动了笫三次手术，医生劝告取钢板有再度骨折的危险，也存在着螺母拧断手术失败的可能，建议不取为好。前两次手术麻醉五分钟完成，手术进展顺利，第三次手术，麻醉师是个新手，连扎了三次没有找到脊椎准确的位置，胀痛持续了近半小时，一个老迈年高60岁的老人，忍耐力已近极限。手术最终还是成功完成了，从脚内取出一快钢板、4个钢钉。目睹这堆存在体内两年的钢铁垃圾，我在手术结束的一刹，脑海中浮现出保尔.柯察金的一生，“钢铁是这样炼成的”。面对魔难，“你不自信，谁人助之”。“面对风险，只要勇敢面对，风险就不存在”，因为“唯一的恐慌，就是恐慌本身”。

（手术从体内取出的钢铁垃圾）

人步入晚年生活，随着生理功能的逐渐衰退，各种不测通过疾病表现，并与生活相伴相随，一个疾病刚刚趋于好转，另一个疾病又开始降临了。骨折两年的时常，生理上的痛苦不堪，失眠、焦虑、胸闷、缺氧、对空间和空气的强烈渴求，又使自己处于急度的抑郁状态中，死亡的感觉和意念常有，是一种无味、无聊、苦不堪言的无助的生活状态。每每夜晚失眠时，我是听着郭德纲的相声方能渐渐入睡，老郭碎片化的段子、机智幽默风趣的语言、清脆悦耳、极富穿透力功底的太平歌词，使我在梦中能抛下病痛的折磨，尽享人间的快乐；骨折产生的焦虑是多数病人必经的过程，我服用了一种调节女性内分泌失调的中药加味逍遥丸，它对疏通胸闷淤睹、化解焦虑、聚拢精神，似有特殊功效。时常服用，每临淸晨，似有旭曰东升，霞光普照、灵魂开窍，对生活、生命充满希望的通透之感，民族愧宝的中医确实博大精深，能够造福民生！

两年的病痛折磨，使我对生命的健康有了进一步的认识。生命在于运动，毛主席曾高瞻远瞩地告诉青年：“世界是你们的、也是我们的，但是归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，好像早晨八、九点钟的太阳，希望寄托在你们身上”，并指示：“发展体育运动，增强人民体质”，鼓励青年人“身体好、学习好、工作好” 。人到中年后在身体锻练方面可选择一两项体育运动，如每天万步走、长途慢跑、爬山及游泳等。持之以恒的坚持下去，可以提高肺活量、活跃有机体各部件，延缓衰老。

人到中年事业有成、家庭稳定，在饮食上要有科学的安排，选择合理科学的膳食结构是一个人保持健康生活状态的基础。目前世界上有三种主要的膳食方式：一种是动物食品为主，以欧美发达国家为代表；一种是植物食品为主，一度以中国、印度及部分发展中国家为主；还有一种是动植物食品并重，以日本为代表。在饮食方面尽量调整均衡，我们应该选择以动植物食品并重的膳食结构，多吃植物类食品，如蔬菜、水果、搭配粗粮；减少动物类肉食品，如猪、牛、羊肉等，多食蛋白质含量高的鱼类。这样的膳食结构可以克服肥胖，减轻身体内的负担，提高新陈代谢的速度和质量。

步入老年时可以学习一些中医知识，从中国传统医学中学习健康养生的方法和理念。中医认为身体的问题是堵则不通，随心所欲方能健康快乐延年益寿。多学习掌握一些中医健康的知识和方法，如治疗因空气污染造成干咳症状的慢性支气管炎，可以通过一年一度的三伏贴的方法预防和控制。气功锻练可以强身健体，不断提高自身免疫力扺御疾病的困扰。在中年培养一些健康的生活方式，为步入老年打好健康的身体基础，是每一个中年人思考并要付诸行动的事情。

人步入晚年应该建立信仰。佛教是面对未来解决对死亡恐惧的一剂良药，无论从形式和内容上我们都可以逐步介入。吃斋颂经、积徳行善、大爱无疆、互相帮助、尊老爱幼、江河湖海、青山绿水、人类和平等丰富多彩的理念，可以使你情神气爽，笑对生命的物质转化，在步入天堂的瞬间，期待旭日东升、再现霞光万丈、有感青春萌动。顿悟一刻，充满幸福。

人生创造的物质、精神、健康财富的终极目标，就是让人们生活在健康快乐的氛围中，不断延伸生命的时间尺度。健康财富的积累，健康的活着，就是生命的纯利润。一个人的生命无法永存，加宽则丰富多彩，让我们不断为生活注入新的活力，创造极富健康价值的财富吧！

摄影 黄卓

来源：吴丹毛