64岁阿姨身材完爆少女，跟亲儿子合影像情侣

健身圈都信奉一句话：年龄只是一个数字

有的人年过半百照样拥有前凸后翘

而很多人不到30岁就已经挺起了啤酒肚

在健身管理方面，真的没有年龄之分

比如下面这张杂志封面照近日就火遍网络

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从图片中不难看出

女的凹凸有致，男的肌肉劲爆

一开始大家以为这是什么神仙情侣

而谁没想到，这对搭档竟然是亲母子俩

OMG，三观再一次被刷新了

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这位冻龄女神名叫 Jang，来自韩国

你能相信么，她今年已经64岁

年龄上已经能当奶奶了

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然而常年坚持健身的她

如今的身材却分分钟完爆少女

看看这比例，这腰臀比

20岁出头的小姑娘都会自愧不如吧

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以前我们都喜欢用“前凸后翘”

来形容一个女生的身材好

而现在我要把这个词送给这位老阿姨

真的令人无法置信

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而当你看过阿姨的逆袭史

会更加敬佩和崇拜她

这是Jang 健身前后的对比照

从臃肿大妈到如今的气质女神

她老人家坚持健身已经超过7年时间

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年轻时的Jang 就是运动达人

在那个健身文化还不怎么盛行的年代

她就经常带着儿子游泳、跑步

这也深深影响了儿子的职业选择

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天有不测风云

30多岁时的一次车祸让她身受重伤

手臂被割裂，肩膀上的神经坏死

这对于爱运动的她来说简直是致命打击

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虽然最后手臂保住了

但肩膀上留下了三个钢钉

很长时间她都无法举起手臂

日常生活都成问题就更别说运动了

后来人生陷入低谷，身材也慢慢走样

最胖的时候她的体重一度飙到180磅

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幸运的是儿子 Lee 慢慢长大

继承了母亲爱运动基因的他

不负众望成了当地一名高人气健身教练

帅气的脸蛋配上硬核的肌肉身材

可谓撩妹无数

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看着老妈各项健康指标全都超标

Lee 可谓既担心又心急

后来他主动提出要做母亲的私人教练

一来保持身体健康，二来让她重拾自信

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终于在儿子的鼓励下

Jang 决定和这个虚弱臃肿的自己告别

当时57岁的她重新走进了健身房

刚开始恢复训练时还是会比较谨慎

怕强度太高让自己的肩伤复发

所以都是从基础动作和小重量练起
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起初她做10分钟运动都感觉非常累

不过，随着时间积累和身体素质的提高

现在她已经能独自完成大部分训练组数了

仿佛又找回了年轻时的活力四射

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因为年龄的增长女人最怕的就是自己臀部下垂了

而为了达到提臀塑形的效果

Jang特别注重腿臀的训练

从深蹲到硬拉

经典动作一个都不会落

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尽管她现在已经60多岁

但在训练上却丝毫没有松懈

一周保证四次练习，每次1个小时

可以说对自己非常严格了

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而饮食上她秉持的理念是

You are what you eat

高蛋白低脂肪的健康餐

虽然单调但却必须要坚持

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通过日复一日的训练和合理饮食

Jang 终于将体重控制在了110斤左右

最重要的是，她找回了曾经的活力

让自己在“逆龄”的路上一发不可收拾

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2018年，62岁的Jang 代表韩国

参加了拉斯维加斯举办的世界健美锦标赛

作为亚洲最高龄的选手

她取得了Top 3 的不俗成绩

令人刮目相看

健美舞台上的她光彩照人

即使和年轻选手站一起也毫不逊色

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虽然眼角不可避免的出现皱纹

但充满少女感的身材却是

很多少女都比不了的

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一个女人较真儿起来是很可怕的

持续地规律作息、科学饮食、健身锻炼

就没有什么能阻止她变美

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现在的Jang 忙着参加活动、上综艺栏目

跟网友们分享自己的训练和保养心得

希望能帮助更多女性找回自信

这对她来说才最有意义

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被问到有什么建议给健身小白，她说：

不要急，欲速则不达

与其一味地增加强度，不如规律运动

让健身自然地慢慢地融入日常生活

进而成为一种习惯

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可以说健身使她重生

涅槃后的 Jang 更加迷人

她说自己非常感谢儿子

因为他给了自己世界上最好的礼物

那就是健康

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很多人经常会被年龄所支配

觉得做某件事会不会太晚了

殊不知年龄只是一个数字

不安于现状，知道自己想要什么

并通过日复一日的付出和坚持来实现

这应该就是一个人最大的魅力所在

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来源：健身更是一种生活方式